ベビーマッサージ＆ファーストサイン教室

赤ちゃんもママも触れ合ってカラダも心もリラックスタイム♪
BabyDiaryのレッスンはママカフェタイム付き♪
日頃の子育ての不安、疑問、何でも！おしゃべりしちゃいましょう！

RTA指定スクール：Baby Diary　講師　東海　真由美

撮影フォト付きベビーマッサージ教室

11/10(火)　10:30～11:30

参加費：3,300円（オイル代、ベビーフォト3カット）

赤ちゃんとママのペースを大事にするマンツーマンレッスンです。

◎持ち物：バスタオル、赤ちゃんの水分補給、お世話セット

パパママベビマ教室　一回限定2組

11/15(日)　10:30～11:30

参加費：2,500円（オイル代、ファミリーフォト付き）

◎持ち物：バスタオル、赤ちゃんの水分補給、お世話セット

ファーストサイン教室　マンツーマンレッスン

11/18(水)　13:30～14:30

参加費：3,000円　

※ファーストサインとは、おしゃべりをはじめる前の赤ちゃんとママがお互いの気持ちを伝え合う親子のコミュニケーションです！

毎日の育児の中に取り入れて、わかってもらえた！わかってあげられた！通じている！の喜び♪をぜひ体感していただきたいです！

★お問合せ・ご予約：tkimym-babydiary@yahoo.co.jp
0764-71-6794　またはLINEからご予約下さい。

ヨガ(ハタヨガ)　　

※講師の都合により10月11月はありません。12月開催に関してはお問い合わせ下さい。

〇主にヨガの基本であるハタヨガを実践しています。

ヨガのポーズ（アーサナと言います）は一定の姿勢を保つもので心に自分なりのイメージを描きながらゆったりとした呼吸と共に行います。

アーサナを実行し続けていくと筋肉と関節、背骨などを強靭で柔軟にし、その効果は呼吸・血液循環・消化器系の内臓機能を調節し更に神経やホルモンの分泌をコントロールしてからだ本来の力を引き出します。

体を健康に保つアーサナと心に安らぎをもたらす呼吸法・瞑想を一緒にやってみませんか？

【リラ・ヨガライフ】藤谷　美智子

＜予約制＞

毎月　第２・第４木曜日夜　20:00～21:40　100分

初めての方も大歓迎！体験レッスン1,000円で受付中です。

【参加費】ドロップイン　1回：1,500円／回数券（6か月有効）　10回：11,000円

【リラ・ヨガライフ】📱090-4325-0032（藤谷）まで

これからの人生を健康で楽しみたい方、参加お持ちしています！