ベビーマッサージ＆ファーストサイン教室

赤ちゃんもママも触れ合ってカラダも心もリラックスタイム♪
BabyDiaryのレッスンはママカフェタイム付き♪
日頃の子育ての不安、疑問、何でも！おしゃべりしちゃいましょう！

RTA指定スクール：Baby Diary　講師　東海　真由美

♪撮影フォト付きベビーマッサージレッスン♪(カフェタイム付き)

12/5(木)13：30～：15:00

参加費：3,000円（オイル代込）

＊赤ちゃんのときにしか撮れない！ベビマ中のショット２カット付き

◎持ち物：バスタオル、赤ちゃんの水分補給、お世話セット

♪パパも一緒にベビーマッサージ教室♪(ご兄弟も参加OK)

12/8(日)10:30～11:30

参加費：2,000円（オイル代込）

＊パパとママ、赤ちゃんのお写真撮影フォト付き

◎持ち物：バスタオル、赤ちゃんの水分補給、お世話セット

♪ファーストサインレッスン♪（カフェタイム付き）

12/18(水)13:30～15:00

参加費：1回お試しｺｰｽ3,000円　

　　　　3回じっくりｺｰｽ11,000円(絵本・サインシート付き)

※ファーストサインとは、おしゃべりをはじめる前の赤ちゃんとママがお互いの気持ちを伝え合う親子のコミュニケーションです！

毎日の育児の中に取り入れて、わかってもらえた！わかってあげられた！通じている！の喜び♪をぜひ体感していただきたいです！

★お問合せ・ご予約：tkimym-babydiary@yahoo.co.jp
0764-71-6794　またはLINEからご予約下さい。

ヨガ(ハタヨガ)

〇主にヨガの基本であるハタヨガを実践しています。

ヨガのポーズ（アーサナと言います）は一定の姿勢を保つもので心に自分なりのイメージを描きながらゆったりとした呼吸と共に行います。

アーサナを実行し続けていくと筋肉と関節、背骨などを強靭で柔軟にし、その効果は呼吸・血液循環・消化器系の内臓機能を調節し更に神経やホルモンの分泌をコントロールしてからだ本来の力を引き出します。

体を健康に保つアーサナと心に安らぎをもたらす呼吸法・瞑想を一緒にやってみませんか？

【リラ・ヨガライフ】藤谷　美智子

＜予約制＞

毎月　第２・第４木曜日夜　20:00～21:40　100分（注：12月は12日のみです）

初めての方も大歓迎！体験レッスン1,000円で受付中です。

【参加費】ドロップイン　1回：1,500円／回数券（6か月有効）　10回：11,000円

【リラ・ヨガライフ】📱090-4325-0032（藤谷）まで

これからの人生を健康で楽しみたい方、参加お持ちしています！